jak wygląda

[...] silne mostkowanie ze stopami prawie przy barkach...),nie przemawia do mnie robienie przysiadów ze sztanga w połowie pleców i właściwie głównie praca tułowia jak przy "dzien dobry". Podobnie z koszulkami do wyciskania i przysiadów ,mc. Ale ,jak to się mówi,ewolucja nie oszczędza nikogo i te techniki i gażdzety są wynikiem rozwoju [...]

Teoretycznie lepiej byłoby odpuścić, ale w praktyce każdy wie jak to wygląda. Dobra, to jak najszybciej wracaj do pełnego zdrowia i tym samym uważam temat za zamknięty.

3 dzień 75 mcg + większa dawka clena i na treningu po założeniu energicznie krążków wstaje i już mi ciepło się jakoś zrobiło . ogólnie na treningu to lało się ze mnie jak ze świni , ale martwi mnie że serce na treningu i aerobach waliło 140 uderzeń na minute , na 50mcg t3 waliło 125 . to na T3 czy clena może za dużo dałem czy ten mix ?? zobaczymy [...]

Fala jak u Ciebie wygląda przeważnie śniadanie, jak boczek to SZACUN :-), bo mi wchodzi przeważnie tylko owsianka do ust:-P czasem jaja

Moj syn stawia tez stopy do środka, ma platfusa. POszłam podobno do najlepszego ortopedy w Trójmieście i dokładnie tak jak piszesz tez mam taką diagnoze. Tzn sprawa wygląda tak, ze teraz tu w Szwajcarii z góry mówią ze sie tego nie koryguje i właściwie to samo tylko w formie rozbudowanej dowiedziałam sie w Polsce. Ze syn ma platfusa nie ze względu [...]

To zależy jakie masz priorytety :-) Jak robisz kondychę to wyciskasz ile się da z organizmu, inaczej sprawa wygląda jak chcesz sobie wyrobić dystans. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-03-23 20:25:58

Przeczytałem ponownie nie wiem jak ty ja nie potrzebuje mamy żeby mi czytała Jeśli pierwszy trening jest za free to się może przejadę zobaczę jak to wygląda

To, że zwyczajnie zapytałem i liczyłem na jakąś odpowiedź? Wytworem fantazji jesteś chyba Ty kolego, bo ja się od paru minut zastanawiam, jak można warzyć 63kg przy wzroście 10 cm mniejszym ode mnie...to jest dopiero wytwór fantazji. Na roku u mnie jest koleżka co waży 70kg, jest niższy i wygląda jak szczupak, więc wyobrażam sobie Ciebie. [...]

91szefo sam sie zastanow zanim cos napiszesz.. To ma dlugosc miesnia do objetosci ze przy jego dlugich lapach i dlugich miesniach te 43 wyglada jak 41 u osoby o niskim wzroscie. Jak podrosniesz jeszcze z 7-8cm tak przynajmniej do 187 to sam zobaczysz. pozdro

Cześć Anani, jestem tu nowa, i trochę starsza od Ciebie, ale problem z galaretkowatym ciakiem jak Ty, tyklo z wiekiem niestety wygląda to dużo , dużo niesmaczniej, jak teraz sie czujesz i wyglądasz, już 1,5 miesiąca masz za sobą. pozdr. serdecznie :-):-):-)

o i nasz rodzynek sie pojawił(a) ;-) reszta j/w kreatyna wiaze troche wody ale to tylko z korzyscia dla naszych miesni, nic Ci nie bedzie od tego i nie wyglada to jak niektórzy przedstawiaja ze spochniesz jak balon... kwestia diety itd...

[...] nie zrobi wiec na chwilę obecna chciał bym podnieść masę mięśniowa ale nie by była przetłuszczona kompletnie. Do dyspozycji mam 5 dni treningowych wiec prosił bym jeszcze o jakas rozspiskę treningów na te dni. obecnie robiłem tak (serie x razy wykonanie) poniedzialek nogi 1. uda z zewnatrz 4x16 (maszyna rozpychanie) 2. uda od srodka 4x16 [...]

"Bo wtedy MMA stało na 1000 razy uboższym poziomie i stricte umiejętności zapaśnicze nie były tak istotne jak są dzisiaj" Aha czyli kedyś umiejętności zapaśnicze nie były tak istotne%-) czyli w twoim rozumowaniu MMA się chyba cofnęło a nie poszło do przodu%-) "Ok, Twój tok rozumowania wygląda tak - Fedor może pokonać Caina, bo wcześniej pokonał [...]

[...] schodzac trochę z liczbą powtórzeń, po 2 czy 3 treningach gdzie nie było praktycznie progressu, w takim systemie od razu udało się poprawić i z 75kg i nawet 80kg nie poszło jakoś strasznie ciężko, za tydzień mysle ,ze bedzie jeszcze lepiej :-)) ad.2 - tutaj 2 tydzień z rzędu wszystkie 4 serie to +2,5kg więcej niż poprzedni trening, ostatnio 30kg [...]

Cokta - ja mam nie wiele mniej bo 90:) no widzisz to u mnie klata zawsze była słabsza niż plecy, nawet gdy zaczynałem ćwiczyć. Myślę że dipsy poprawię jak zrobię w całości podstawową sprawność Wodyna. W podciąganiu pomogła bardzo, takich samych efektów spodziewam się w dipsach. 25.03.2012 Trening: przysiady na jednej nodze 3 serie po 3 powtórzenia [...]

a klata jak zwykle ch**a :D - fajnie wyglada tylko jak jest spompowana :)

28.03.2012- Dzień TRENINGOWY DIETA: 1. Placek jak zwykle /SFD/Images/2015/12/31/1ff35c60a0ac43599cd5c7601ee359b9.jpg 2. Filet z kuraka+ryż basmati+szpinak /SFD/Images/2015/12/31/9421f536384a413386566510ff79ba25.jpg 3. Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i wołowiną /SFD/Images/2015/12/31/2f4ff672b619480c81b977dd7783f821.jpg 4. To samo co w 2 5. [...]

zalezy jak te gino wyglada , ale zaczynasz od 2,5mg ed i tak przez 30dni i potem przez kolejne 15 schodzisz z dawki powoli jak bijesz tescia bo bez tescia femka to samobujstwo

juz obczailem temat. Ta strona wyglada tak jakby ktos ja zrobil za 100 zl, smierdzi walkiem jak cholera Dodatkowo musisz miec ich strone jako startowa-keyloggery welcome! Walek jak cholera, ale niektorzy naiwni uslyszeli kwote 4k$ i mysla ze aka beda zarabiac- dozywotnio Kurde to ja Ci powiem ze masz wieksze szanse zarabiac wkladajac zab pod [...]

Dzięki za odzew; FLEX ; nie biorąc pod uwagę aerobów - tak jak napisał powyżej "Kazik71" - moje zapotrzebowanie to 2600kcal/teoretycznie/; w praktyce 2500 powoduje regularny wzrost wagi z odkładaniem się fatu . W praktyce : 2100 to podtrzymanie wagi przy założeniu nie jedzenia zbyt późno ostatniego posiłku. Aeroby 3-4 x tygodniowo na rowerze [...]